Blog - Ernährung, Gesundheit und Beauty

Eisenmangel ist eine der häufigsten Nährstoffdefizienzen weltweit und betrifft Menschen jeden Alters, Geschlechts und Hintergrunds. Dieses unterschätzte Gesundheitsproblem kann schwerwiegende Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben.

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Besonders vor und während der Schwangerschaft ist die Ernährung für die werdende Mutter und die Entwicklung des Fötus wichtig.

Kurkuma ist eine Pflanzenart innerhalb der Familie der Ingwergewächse. Es wurde in Indien vor 4000 Jahren entdeckt und in den Tropen vielfach kultiviert.

Folsäure wird oft als „Schwangerschaftsvitamin“ bezeichnet. Der Bedarf am B-Vitamin Folsäure erhöht sich laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DEG) in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft von 0,4 mg auf 0,8 mg pro Tag.

Erfahren Sie mehr, was die männliche Fruchtbarkeit und die Spermienqualität miteinander zu tun haben und wie Sie auf natürliche Weise Ihre Fruchtbarkeit unterstützen oder sogar steigern können.

Cellulite ist weder eine Krankheit, noch verursacht sie Schmerzen und taucht, laut Statistik, bei 80 bis 90% aller Frauen – unabhängig vom Alter – auf.

Die ersten Sonnenstrahlen auf der Haut, nach einem kalten Winter, lassen viele glücklich werden und der Körper schüttet automatische vermehrt Endorphine – Glückshormone - aus.

Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die in natürlicher Form fast ausschließlich in Pflanzen vorkommen. Sie zeichnen sich dadurch aus, dass sie im menschlichen Dünndarm von körpereigenen Enzymen nicht oder nicht komplett abgebaut werden können.

Falsche Ernährung und UV-Strahlen sind besonders böse Gegner, wenn es um eine frische, gesunde Haut geht. Diese Faktoren verschlechtern das Hautbild enorm und lassen es frühzeitig altern

Die Haut ist ein dynamisches Organ, das ständigen Veränderungen unterliegt. Sie besteht aus drei Schichten, die wiederum auch aus unterschiedlichen Ebenen aufgebaut ist

Während es beim klassischen Heilfasten bedeutet, mehrere Tage hintereinander auf feste Nahrung zu verzichten, gibt es beim Intervallfasten verschiedene Varianten. Zu den bekanntesten Methoden gehören die 5:2 Methode, 16:8 Methode und ADF.

Probiotikum ist ein Hybridwort aus dem lateinischen pro und dem altgriechischen bios. Es bedeutet soviel wie „für das Leben“. Als probiotisch werden Nahrungsmittel bezeichnet, die lebende Mikroorganismen enthalten und in unseren Darm gelangen, um dort ein

Die meisten Frauen mit Kinderwunsch und werdenden Mütter wissen, dass sie sich während der Schwangerschaft gesund und nährstoffreich ernähren sollten. Es gibt Lebensmittel, die vom gewohnten Alltag heraus gesund erscheinen, doch für schwangere Frauen tabu

Pasta steht in der Liste von Lebensmitteln, die uns glücklich machen, ganz oben. Nudeln bestehen üblicherweise aus Hartweizengries und sind damit für Zöliakiebe

Es gibt mittlerweile viele Hersteller, die sich auf glutenfreie Produkte spezialisiert haben. Sei es Nudeln, Kekse, Fertigpizza, Mehl, Bier und noch viel mehr.

Wenn Weihnachten vor der Tür steht, dann kehrt die besinnliche Zeit ein. Weihnachtslieder klingen und der Duft von frisch gebackenen Plätzchen liegt in der Luft

Die Fertilität des Mannes kann verschiedene Ursachen haben, welche auch ganz unterschiedliche Probleme hervorrufen können.

Wissenschaftlich nachgewiesen, können Kollagenpeptide die Zeichen der Hautalterung deutlich mindern.

Was unterscheidet die Männerhaut von der Frauenhaut? Dazu kann man erst einmal sagen, dass die Struktur der Haut der Männer überwiegend robuster, fester und straffer ist. Im Gegenzug dazu, ist die Faltenbildung der Männerhaut ausgeprägter und zudem fettig

Welcher Hauttyp bin ich? Stellt ihr euch auch manchmal die Frage? Man unterscheidet in vier verschiedenen Hauttypen: Normale, trockene, fettige und Mischhaut. Hinzu kommt noch die empfindliche/sensible Haut, die hier auch noch kurz aufgezeigt wird.

Die Haut ist das größte Organ des Menschen und dient ihnen in erster Linie zum Schutz. Um die Haut weitestgehend gesund zu halten, ist es also wichtig, schädliche Einflüsse möglichst zu vermeiden.

Im Laufe der Zeit kommt man nicht drum herum – die Falten. Sie gehören zum Leben dazu und nehmen Jahr für Jahr ihren Lauf. Doch welche verschiedenen Arten von Falten gibt es und was sind die jeweiligen Ursachen dafür?

Im Grunde gibt es sechs verschiedene Hauttypen. Der klassischen Einteilung nach gab es nur vier (nach dem Dermatologen Fitzpatrick), mittlerweile kamen Hauttyp V und Hauttyp VI hinzu.

8 Tipps für schöne Haut, gesundes Haar und starke Nägel

Auf kaum einem Gebiet herrscht wohl so viel Verunsicherung wie bei der Frage: Was ist gesunde Ernährung? Mode-Diäten scheinen welchen Trends auch immer zu folgen – was heute noch angepriesen wird, scheint morgen widerlegt.

Verwenden Sie zwei verschiedene Kochlöffel zum Umrühren oder Zubereiten von glutenfreien und glutenhältigen Speisen. Kochen Sie nicht glutenfreie Teigwaren im selben Kochwasser, wo zuvor glutenhältige Teigwaren gekocht wurden.

Die Haut hat für den Menschen viele Funktionen. Sie schützt vor Druck, vor dem Eindringen von Wasser, Schmutz, Viren und Bakterien und damit vor Krankheitserregern. Gleichzeitig dient sie als Barriere, dass man nicht austrocknet.

Erfahren Sie hier, welche Lebensmittel Ihnen während der Wechseljahre gut bekommen und welche Sie meiden sollten.

Glutenfreie Speisen lassen sich schnell und lecker zubereiten. Sie brauchen dazu nur ein paar Ratschläge zu beachten.